Verantwortungsvolles Spielen

Warum diese Seite wichtig für dich ist

Glücksspiel kann unterhaltsam und spannend sein. Aber für manche Menschen wird es zum Problem. Wir haben diese Seite erstellt, um dir Informationen zu geben, die dir helfen können — egal, ob du selbst ein Risiko erkennst oder jemandem helfen möchtest, den du kennst.

Erkenne die Warnzeichen

Ein problematisches Spielverhalten entwickelt sich oft schleichend. Achte auf diese Signale: Du spielst länger oder mit mehr Geld als geplant. Du versuchst, Verluste durch weiteres Spielen auszugleichen. Du denkst ständig übers Spielen nach. Deine Familie oder Freunde äußern Bedenken. Du leihst dir Geld zum Spielen. Dein Alltag leidet — Familie, Arbeit oder Hobbys kommen zu kurz. Du verheimlichst dein Spielverhalten.

Diese Zeichen bedeuten nicht automatisch, dass du abhängig bist, aber sie sind ein Grund, innezuhalten und honig zu dir selbst zu sein.

Selbstschutz und Grenzensetzen

Viele Kasinos bieten Werkzeuge, die dir helfen, dein Spielverhalten zu kontrollieren. Das Wichtigste: Setze dir ein Budget für Geld und Zeit, bevor du zu spielen beginnst. Halte dich rigoros daran. Nutze Einzahlungslimits und Verlustlimits, falls die Plattform sie anbietet. Nutze auch Pausierungsfunktionen, wenn du eine Auszeit brauchst. Selbstsperren sind für längerfristige Pausen gedacht. Manche Menschen sperren sich selbst auch über mehrere Plattformen gleichzeitig.

Mach regelmäßig Pausen. Spielen sollte Vergnügen sein, nicht Stress oder Flucht vor Problemen.

Unterstützung und Hilfe holen

Du schämst dich oder hast Angst? Das ist normal. Hilfe ist anonym und kostenlos. In Deutschland kannst du die Telefonberatung der BZgA anrufen: 0800 – 137 27 00. Sie ist täglich erreichbar. Die Hotline des Fachverbandes für Glücksspielsucht antwortet unter 0800 – 0776611. Vor Ort helfen etwa 300 spezialisierte Suchtberatungsstellen. Die Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen bietet einen Suchservice für lokale Beratung in deiner Nähe an — gib einfach deine Postleitzahl ein.

Ein Gespräch mit einem Vertrauensperson kann auch der erste Schritt sein. Viele Menschen schaffen es mit Unterstützung.